Mata Kuliah
Perencanaan Kepelatihan Olahraga

Mata kuliah Perencanaan Kepelatihan Olahraga ini dirancang untuk membekali mahasiswa dengan pengetahuan dan keterampilan dalam menyusun program latihan yang sistematis, terstruktur, dan berbasis ilmiah. Isi perkuliahan mencakup pada konsep volume latihan, intensitas latihan, densitas latihan, kompleksitas latihan, prinsip-prinsip perencanaan latihan, periodisasi, dan pengembangan program tahunan, bulanan, dan mingguan, serta evaluasi program latihan. Tujuannya adalah agar mahasiswa mampu merancang, mengimplementasikan, dan mengevaluasi program kepelatihan olahraga yang efektif dan efisien sesuai dengan karakteristik cabang olahraga, tingkat atlet, dan tujuan prestasi. Ruang lingkup mata kuliah meliputi analisis kebutuhan atlet, penentuan tujuan latihan, pemilihan metode dan materi latihan, pengaturan beban latihan, monitoring dan penyesuaian program berdasarkan perkembangan atlet dan analisis ACWR (Acute:Chronic Workload Ratio) sebagai instrumen pencegahan cedera.

• CPL-5
  Mampu merancang program latihan yang efektif dan inovatif berdasarkan prinsip-prinsip keilmuan dan penelitian terbaru di berbagai cabang olahraga.
• CPL-10
  Mampu mengambil keputusan secara tepat dalam konteks penyelesaian masalah di bidang keahliannya, berdasarkan hasil analisis informasi dan data
• CPL-11
  Menguasai konsep, teoritis dan praktis bidang kepelatihan dan kependidikan olahraga
• CPL-12
  Mampu menganalisis penampilan atlet dalam bidang olahraga
• CPL-13
  Mampu melatih teknik, fisik, taktik, dan mental dalam bidang olahraga

CPMK-1
Memahami dan menerapkan konsep dasar kepelatihan, prinsip-prinsip latihan, dan periodisasi dalam menyusun program latihan tahunan untuk cabang olahraga tertentu

CPMK-2
Menganalisis kebutuhan latihan atlet berdasarkan hasil assessment komponen biomotor, kebutuhan cabor yang digunakan dalam menentukan Volume dan intensitas latihan yang tepat.

CPMK-3
Menyusun program latihan tahunan (Periodisasi Tunggal, Ganda, atau Triple).

CPMK-4
Menyusun program latihan makrosiklus, mesosiklus, dan mikrosiklus serta menerapkan prinsip load and recovery terintegrasi yang mencakup aspek teknik, taktik, fisik, dan mental

CPMK-5
Membuat program latihan harian yang spesifik dan operasional

CPMK-6
Menyusun laporan program latihan secara lengkap dan terstruktur

CPMK-7
Menganalisis data dan mengevaluasi efektivitas performa atlet untuk mengidentifikasi area pengembangan dan perbaikan berdasarkan parameter kinerja atlet.

CPMK-8
Mengaplikasikan analisis ACWR untuk memonitor beban latihan dan memitigasi risiko cedera.

CPMK-9
Menganalisis faktor-faktor yang mempengaruhi penampilan atlet dan dampaknya terhadap perencanaan latihan

CPMK-10
Mengevaluasi kesesuaian keseluruhan program latihan dengan karakteristik individu atlet dan tuntutan cabang olahraga